Ramadhan adalah bulan mendidik diri. Dengan ibadat puasa, sekiranya dilakukan dengan penuh tertib, berupaya membantu kita membentuk peribadi dan membentuk tabiat atau habit yang baik.
Bagi saya ini adalah peluang terbaik untuk membentuk habit baru terutamanya dalam perkara berkaitan dengan pemakanan dan rutin harian. Antara cabaran saya hari ini adalah bagi menurunkan berat badan sebanyak 15 kg. Ada berbagai saranan dari mereka yang arif tentang pengurusan berat badan. Salah satu adalah disiplin dalam hal pengambilan jumlah karbo dan lemak termasuk juga latihan fizikal yang konsisten pada setiap hari.
Saya mengambil saranan ini sebagai menyahut cabaran Ramadhan untuk turun berat badan sebanyak 2 kg. InsyaAllah.
